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出産のダメージは想像以上！マタニティピラティスで骨盤を安定させて身体を整えよう！

出産は、母親にとって喜びと同時に大きな身体的ダメージをもたらす貴重なライフイベントです。 分娩を経て […]
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ふたつきオンラインピラティスの講師をご紹介します！

こんにちは！ 本日はふたつきオンラインピラティスの講師をご紹介します。 当サロンの講師は、主に有資格 […]
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お知らせ

今月まで！「明石から猫背をなくす」クラウドファンディングの挑戦

先月からリリースしております、ふたつきのクラウドファンディングが残り１ヶ月となります。 このクラウド […]
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ピラティスとは お知らせ

ピラティスとは？ヨガとの違いや期待される効果を詳しく解説

ピラティスってよく聞くようになってきたけど、私にも出来るの？近年、韓国のアイドルや日本の俳優も体型管 […]
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無料公開中：肩こり軽減10分エクササイズ【理学療法士監修】

こんにちは。原田です。当記事では、ふたつきオンラインピラティスの新規会員ページでも公開させていただい […]
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朝ピラティス
最高のスタートは朝に作る。
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夜ピラティス
一日の終わりに最高のリラックスタイムを。
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椅子ピラティス
座ってできるピラティス。
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3分ピラティス
さらにサクッと取り入れたい方へ
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猫背改善ピラティス
凝り固まった背中に羽を生やしましょう。
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腰痛改善ピラティス
慢性的なストレスから解き放たれましょう。
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お腹ピラティス
お腹の引き締めに最適なピラティス。
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肩こりピラティス
ガチガチの肩を解放しましょう。
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整いピラティス
全身の歪みや気持ちのリセットに。
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美尻ピラティス
若々しくハリのあるお尻へ。
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股関節ピラティス
健康寿命・運動能力改善に。
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お悩み＆質問回答
会員様からのご質問にお答えします。
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マタニティピラティス
産前産後のメンテナンスに。お子様とのエクササイズも
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肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）
マッサージに頼らない根本改善。
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背中引き締めピラティス
背筋をピンと、カッコいい後ろ姿に。
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ウォーミングアップストレッチ
スポーツで身体を動かす前に。
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保育士＆前屈み作業が多い方向けエクササイズ
保育士ならではのカラダの悩みを解消。
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直らない巻き肩の理由を理解する
巻き肩を改善して肩こりを解決
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反り腰になる原因と対策
腰痛やお尻の弛み、ぽっこりお腹の原因
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ポールを使ったピラティス
巻き肩・肩こり・全身ケアに
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柔軟性が改善するピラティス
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