2026年5月 | アーカイブ腰痛リセット月間

5月6日|前後開脚で腰痛対策

5月13日 | 背骨柔らかで腰痛リセット

5月20日|腹筋強化で腰痛対策（マイク不具合申し訳ございません）

5月28日|反り腰修正で腰痛対策（カメラ・マイク不具合申し訳ございません）