頭の重さ5～6㎏、肩こり改善には姿勢の見直しが必須！

肩こりでお悩みの方、その原因が「頭の重さ」にあることをご存知でしょうか？人間の頭は約5～6㎏あり、正しい姿勢を保つことで首や肩の筋肉がバランスよくその重さを支えています。しかし、猫背やスマホ首のような悪い姿勢では、その重さが肩や首に過剰な負担をかけ、慢性的な肩こりを引き起こします。

肩こりを感じた際、多くの方がマッサージに頼りますが、これは一時的な対策にすぎません。根本的な改善には、姿勢を見直し、筋肉を正しい位置で使える体にすることが重要です。

そこでおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは姿勢を改善し、体幹を鍛えることで頭を正しい位置に保ち、肩や首への負担を軽減します。当スタジオのオンラインピラティスは、自宅で簡単に参加でき、肩こり改善に特化したプログラムもご用意。忙しい方でも無理なく続けられます。

肩こりを根本から改善し、快適な毎日を送りたい方は、ぜひオンラインピラティスで姿勢改善に取り組んでみませんか？今こそ、その一歩を踏み出す時です！