よくある質問

一番大きな変化は姿勢が改善することで、姿勢の改善に伴ってさまざまな嬉しい変化が身体にみられます。
実際にお客様から寄せられた声では、ダイエット効果、自律神経の不調の改善、足のむくみが改善、冷え性が改善したなど、たくさんの嬉しい効果をお聞きしております。

慢性的な肩こりや腰痛は姿勢の修正で多くの方が改善してきました。
デスクワークや作業姿勢の見直しを提案させていただきますので、生活の中で姿勢への意識が変わっていきます。

状態によりますが、1回のピラティスでも変化を感じてもらえることがとても多くあります。理想的な姿勢を定着させるためには、継続的なトレーニングが必要です。

まずは週1回を目標にはじめて、週2回取り組めるととても効果的です。頻繁に来店するのは難しいと思いますので、自宅で取り組めるようトレーニングの方法をご提案させていただきます。

ピラティスは全身を効率的に鍛えるエクササイズでダイエットにも有効です。特に、運動することに不安がある方にはピッタリのエクササイズです。詳しくはこちらの記事で解説しています。

30～50代の方を中心に、20代～80代の方まで幅広くご利用いただいています。肩こり腰痛、姿勢に悩む方や、老後を元気に過ごしたい、と目標をもって来られる方などさまざまです。あなたのお悩みをお聞かせください。

当店は運動に不安がある方でも安心な、マットを使用したピラティスを提供しております。自宅でも継続してもらいたいという思いから、マットでの運動方法を学んでご自宅でも取り組んでいただいています。

動きやすい服装であればどのうような服装でも結構です。シューズも不要です。
ご自身のために、汗を拭くタオルと水分は忘れずにお持ちください。

リバウンドしないための、一生続けられる食事方法を管理栄養士がご提案させていただきます。これまでにたくさんの方が減量に成功しています！

お酒の種類や飲み方、お菓子を食べる時間帯や調整の方法をご提案いたしますので、安心してご参加ください。一生続けられることを大切にしているので、止めて！なんて言いません。

細くはないのに引き締まった身体。女性なら誰もが憧れる体型ですよね。
お任せください。食事を見直し、ピラティスに取り組むことで筋肉量を増やせば、理想の体型になることができます。

理学療法士は関節に痛みがある方に対するリハビリテーションの経験が豊富にありますので、安心してご参加ください。医師による診察が必要と思われる場合には医療機関を受診されるようご提案いたします。

運動のしやすい、動きやすい服装でお越しください。
AIによる姿勢解析を行う際には、身体にフィットした服装のほうが正確な結果が得られます。

ピラティスではマットの上で行うエクササイズが多いので、シューズは不要です。シューズが必要な場合は事前にご説明いたします。

Web予約をしていただく際に、クレジットカードでの事前決済が可能です。
また、店頭では現金決済、クレジットカード、交通系電子マネー、各種QRコードのご利用が可能です。

近隣のコインパーキングをご利用ください。
また、徒歩すぐの大型ショッピングモールでお買い物をしていただければ3時間の無料サービスがございます。

更衣室とロッカーをご用意しております。
広い更衣室ではないので、グループでご参加の際は運動できる格好でご来店いただけますと助かります。

お子様連れでもお気軽にお越しください。
産後ケアはとても大切なのですが、子連れではレッスンを受けられないことが多くお困りのかと思います。
是非、産後ケアや抱っこによる肩こり腰痛改善に当店をご利用ください。

当店は産科医からも認められた、安全性の高いピラティスをご提案しております。
産前産後は姿勢が崩れやすく、肩こりや腰痛が起きやすい状態です。
ご予約の前には必ずかかりつけの医師に、ピラティスを受けてよいかご確認のうえご予約をお願い致します。